Dieta při průjmu u dětí: Co malým bříškům pomůže?

Příčiny průjmu u dětí

Průjem u dětí může mít různé příčiny, od virových a bakteriálních infekcí po potravinové intolerance a alergie. Ať už je spouštěčem cokoli, důležité je zaměřit se na rychlou úlevu a podporu zdravého trávení. Dieta hraje v tomto procesu klíčovou roli. Zatímco dříve se doporučovalo držet děti s průjmem na přísné dietě, dnes víme, že je důležité jim i nadále dodávat živiny. Místo hladovění se zaměřte na lehce stravitelná jídla, která nedráždí žaludek a střeva. Banány, rýže, jablečné pyré a toasty (BRAT dieta) jsou skvělým začátkem. Postupně můžete přidávat další potraviny, jako jsou vařená zelenina, kuřecí maso bez kůže a jogurty s probiotiky. Tyto potraviny pomohou obnovit rovnováhu střevní mikroflóry a podpořit zdravé trávení. Pamatujte, že každé dítě je jiné a co funguje jednomu, nemusí fungovat druhému. Důležité je sledovat reakce vašeho dítěte na různé potraviny a přizpůsobit dietu jeho individuálním potřebám. S trochou trpělivosti a správným přístupem k dietě můžete pomoci svému dítěti překonat průjem a vrátit se k běžnému stravování.

Ztráta tekutin a minerálů

Průjem u dětí může vést k dehydrataci, proto je důležité dbát na dostatečný příjem tekutin. Nabízejte dítěti malé dávky neslazených tekutin, jako je voda, slabý černý čaj nebo rehydratační roztoky, a to pravidelně po celý den. Rehydratační roztoky jsou skvělým pomocníkem, protože kromě tekutin doplňují i ztracené minerály, jako je sodík a draslík. Ty jsou důležité pro správné fungování organismu a urychlují zotavení. S každým zlepšením a ústupem průjmu se vrací i chuť k jídlu a energie. Brzy bude vaše děťátko zase plné života a s radostí se pustí do svého oblíbeného jídla.

Rehydratační roztok - základ léčby

Průjem u dětí je častým problémem, který ale naštěstí většinou není vážný a s pomocí správné péče brzy odezní. Klíčem k rychlému zotavení je zabránit dehydrataci, ke které při průjmu snadno dochází. Rehydratační roztok se stává vaším nejlepším přítelem – pomáhá doplnit tekutiny a důležité minerály, jako je sodík a draslík, které tělo ztrácí. Myslete na to, že i když dítě odmítá jíst, je důležité mu nabízet malé dávky rehydratačního roztoku průběžně během dne. S trochou trpělivosti a péče bude vaše děťátko brzy zase vesele běhat a hrát si. Nezapomeňte, že i když se vám situace zdá náročná, společně to zvládnete a brzy bude zase dobře.

Zavádění stravy po průjmu

Po odeznění nejhorší fáze průjmu u vašeho dítěte přichází čas na pozvolné zavádění stravy. Tento proces je klíčový pro obnovení zdravé rovnováhy v dětském bříšku a pro návrat k běžnému apetitu a energii. Začněte s lehce stravitelnými potravinami, které nedráždí žaludek a střeva. Skvělou volbou jsou například vařená mrkev, rýže, banány, dětské piškoty nebo suché toasty. Tyto potraviny dodají vašemu dítěti potřebné živiny a energii, aniž by zatěžovaly jeho trávicí systém.

Postupně rozšiřujte jídelníček o další druhy potravin, vždy ale v malých porcích a s ohledem na reakce dítěte. Důležité je sledovat, jak dítě jídlo snáší, a v případě potřeby upravit tempo zavádění nových potravin. Nezapomínejte na dostatečný pitný režim, ideálně formou neslazených čajů, rýžového odvaru nebo čisté vody. S trochou trpělivosti a láskyplné péče se vaše dítě brzy vrátí ke svému obvyklému jídelníčku a bude si moci užívat všech dobrot bez obav.

Pří průjmu u dětí je důležité dbát na rehydrataci a podávat stravu šetrnou k trávicímu traktu, jako jsou rýže, banány, vařená mrkev a suchary.

Radomír Kotek

Vhodné potraviny pro kojence

Při průjmu u dětí je důležité dbát na správnou výživu, která podpoří uzdravení a dodá potřebné živiny. I když má vaše děťátko nechutenství, existuje řada vhodných potravin, které mu pomohou cítit se lépe. Zaměřte se na potraviny bohaté na draslík, který se z těla ztrácí průjmem. Skvělou volbou jsou banány, které jsou zároveň lehce stravitelné. Další možností jsou vařené brambory, rýže nebo mrkev. Tyto potraviny pomohou zahušťovat stolici a zklidnit podrážděný žaludek. Nezapomínejte ani na dostatečný příjem tekutin, ideálně ve formě rehydratačních roztoků, které doplní ztracené minerály. S trochou trpělivosti a správnou stravou bude vaše děťátko brzy zase v pořádku a plné energie.

Vhodné potraviny pro batolata

Když se u vašeho batolete objeví průjem, je důležité dbát na správnou hydrataci a výživu. I když se může zdát, že by batole s bolavým bříškem nemělo nic jíst, opak je pravdou. Správné potraviny mu dodají energii a živiny potřebné k rychlému zotavení. Zaměřte se na potraviny, které jsou lehce stravitelné a nedráždí žaludek.

Doporučené potraviny při průjmu u dětí

Potravina	Vhodné	Důvod
Banány	Ano	Obsahují draslík, který se ztrácí průjmem.
Rýže	Ano	Je lehce stravitelná a pomáhá zahušťovat stolici.
Mrkev	Ano	Vařená mrkev je lehce stravitelná a obsahuje pektin, který pomáhá zahušťovat stolici.
Sladké nápoje	Ne	Mohou průjem zhoršovat.

Skvělou volbou jsou například banány, které jsou bohaté na draslík, jenž se během průjmu z těla vyplavuje. Další vhodnou volbou je rýže, vařená mrkev nebo suché toasty. Tyto potraviny pomohou zpevnit stolici a zklidnit podrážděný trávicí trakt. Nezapomínejte ani na dostatek tekutin – ideální je nabízet čistou vodu, slabý černý čaj nebo rehydratační roztoky.

Pamatujte, že každé dítě je jiné a co jednomu pomáhá, nemusí vyhovovat druhému. Důležité je sledovat reakce vašeho dítěte a přizpůsobit jídelníček jeho individuálním potřebám. S trochou trpělivosti a péče brzy bude vaše batole zase veselé a plné energie.

Potraviny, kterým se vyhnout

Při průjmu je důležité upravit jídelníček tak, abychom střeva zbytečně nedráždili a podpořili jejich hojení. Některým potravinám je proto vhodné se dočasně vyhnout. Patří mezi ně tučná a smažená jídla, která zatěžují trávicí systém a mohou průjem zhoršovat. Vyhýbejte se také sladkostem a slazeným nápojům, které mohou dráždit střeva a podporovat růst škodlivých bakterií. Nevhodné jsou i některé druhy ovoce a zeleniny, například citrusové plody, hrozny, meruňky, květák, brokolice, cibule a česnek. Tyto potraviny obsahují látky, které mohou způsobovat nadýmání a plynatost, což u dětí s průjmem není žádoucí. Pamatujte, že tato omezení jsou pouze dočasná a s postupným zlepšováním stavu vašeho dítěte budete moci tyto potraviny postupně vracet zpět do jídelníčku. Důležité je sledovat reakce vašeho dítěte a řídit se doporučeními lékaře.

Zácpa po průjmu

Po odeznění akutního průjmu se může u dětí objevit zácpa. Je to poměrně častý jev, který souvisí s narušením střevní mikroflóry a pohyblivosti střev během průjmového onemocnění. Nezoufejte, i v tomto případě existuje řešení! Důležitá je trpělivost a postupné zavádění potravin, které podpoří zdravé trávení.

Základem je pestrá strava bohatá na vlákninu. Tu najdeme v ovoci, zelenině a celozrnných výrobcích. Skvělou volbou jsou například banány, mrkev, rýže natural, ovídané vločky nebo brambory. Důležitý je také dostatečný pitný režim. Voda, neslazené čaje a ředěné ovocné šťávy pomohou změkčit stolici a podpořit její průchod střevem.

Pamatujte, že každé dítě je jiné a co zabírá jednomu, nemusí platit u druhého. Důležité je sledovat reakce vašeho dítěte a přizpůsobit mu jídelníček na míru. S trochou trpělivosti a lásky se zácpa po průjmu brzy stane minulostí a váš malý rošťák bude zase plný energie!

Kdy kontaktovat lékaře

Většinou se dětský průjem obejde bez komplikací a zvládnete ho zvládnout i v domácím prostředí s pomocí diety a dostatku tekutin. Někdy je ale na místě se obrátit na dětského lékaře, abychom zajistili tu nejlepší péči pro naše nejmenší.

Kdy je však nutné vyhledat lékařskou pomoc? Pokud průjem u dítěte trvá déle než dva dny a nezaznamenáte zlepšení, je vždy lepší se raději poradit s odborníkem. Stejně tak v případě, že má dítě vysokou horečku, objeví se v stolici krev nebo hlen, nebo pokud je dítě apatické a bez energie.

Pamatujte, že včasná konzultace s lékařem může předejít komplikacím a urychlit zotavení vašeho dítěte. Lékař dokáže posoudit závažnost situace a doporučit tu nejvhodnější léčbu, ať už se jedná o doplnění tekutin, úpravu stravy nebo podání léků.

Tipy pro prevenci průjmu

Při průjmu u dětí je důležité dbát na správnou životosprávu a stravu, která jim pomůže rychleji se zotavit a doplnit ztracené tekutiny a minerály. Dieta při průjmu u dětí by měla být lehká, stravitelná a bohatá na živiny.

Skvělou volbou jsou potraviny bohaté na draslík, jako jsou banány a brambory, které pomáhají doplnit tento důležitý minerál ztracený během průjmu.

Mrkev je zase bohatá na pektin, rozpustnou vlákninu, která pomáhá zahušťovat stolici.

Nezapomínejte na dostatečný příjem tekutin, ideálně ve formě neslazených čajů, rehydratačních roztoků nebo vody.

Dětem můžete nabídnout i domácí slepičí vývar, který je zdrojem elektrolytů a dodá jim potřebnou energii.

Pamatujte, že dieta pro děti trpící průjmem je dočasná a s postupným zlepšováním stavu můžete pomalu zařazovat i další potraviny.

Důležité je sledovat reakce dítěte a v případě jakýchkoli nejasností se poradit s lékařem.